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Musculação para mulheres
A atividade física associada a uma alimentação saldável emagrece, aumenta o bem-estar e reflete na melhora do humor nos homens e mulheres.
Os benefícios são muito mais expressivos para as mulheres. O principal deles está no ganho de massa, força e resistência muscular. A consequência disso, é a redução da flacidez, também possíveis percas de medidas elevando a autoestima das mulheres.
Não são apenas os exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas e bicicleta, que devem fazer parte do dia a dia das mulheres. A musculação também é uma atividade essencial para a saúde feminina. “Dentre a maioria das mulheres que procuram a academia ou um personal com o objetivo de perder peso e por isso concentra-se nos aeróbicos. E os músculos, como fica? É a musculação que vai ajudar a manter a massa magra e quanto mais musculatura você tiver maior será sua perca de calorias”, explica o personal trainer Cleudes da Olimpicos.
O corpo feminino por ser mais delicado, porém não frágil, socialmente era mais comum as mulheres iniciarem sua “vida fitness” na dança, ballet, ginástica artística quando criança, e a musculação sempre foi relacionada a ganho de músculos, surgindo um preconceito até entre as mulheres que acreditam que treinando musculação ficariam masculinizadas. Na academia, era mais comum ver as mulheres na sala de ginástica, fazendo aula de aeróbica, dança e ginástica localizada e os homens na musculação.
Hoje em dia, felizmente, os tempos são outros, acredito que a mídia tenha ajudado para que as mulheres se interessassem por musculação, com o aparecimento de “musas fitness”, modelos mais saradas nas revistas, corpos definidos com músculos aparentes, porém femininas, foi acabando aquele mito que mulher ficava masculinizada se treinasse musculação. As pessoas foram tendo mais informações sobre a diferença de mulheres atletas de fisiculturismo e mulheres apenas praticantes de musculação como forma de lazer e qualidade de vida.
A atividade física associada a uma alimentação saudável emagrece, aumenta o bem-estar e reflete na melhora do humor nos homens e mulheres.
As mulheres que procuram nossas academias vão muito além de um corpo definido também priorizando sua saúde e qualidade de vida, através de nossos profissionais, que oferecemos um atendimento individualizado adequando a cada biótipo.
Os benefícios são muito mais expressivos para as mulheres. O principal deles está no ganho de massa, força e resistência muscular. A consequência disso, é a redução da flacidez, também possíveis percas de medidas elevando a autoestima das mulheres.
Não são apenas os exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas e bicicleta, que devem fazer parte do dia a dia das mulheres. A musculação também é uma atividade essencial para a saúde feminina. “Dentre a maioria das mulheres que procuram a academia ou um personal com o objetivo de perder peso e por isso concentra-se nos aeróbicos. E os músculos, como fica? É a musculação que vai ajudar a manter a massa magra e quanto mais musculatura você tiver maior será sua perca de calorias”, explica o personal trainer Cleudes da Olimpicos.
O corpo feminino por ser mais delicado, porém não frágil, socialmente era mais comum as mulheres iniciarem sua “vida fitness” na dança, ballet, ginástica artística quando criança, e a musculação sempre foi relacionada a ganho de músculos, surgindo um preconceito até entre as mulheres que acreditam que treinando musculação ficariam masculinizadas. Na academia, era mais comum ver as mulheres na sala de ginástica, fazendo aula de aeróbica, dança e ginástica localizada e os homens na musculação.
Hoje em dia, felizmente, os tempos são outros, acredito que a mídia tenha ajudado para que as mulheres se interessassem por musculação, com o aparecimento de “musas fitness”, modelos mais saradas nas revistas, corpos definidos com músculos aparentes, porém femininas, foi acabando aquele mito que mulher ficava masculinizada se treinasse musculação. As pessoas foram tendo mais informações sobre a diferença de mulheres atletas de fisiculturismo e mulheres apenas praticantes de musculação como forma de lazer e qualidade de vida.
A atividade física associada a uma alimentação saudável emagrece, aumenta o bem-estar e reflete na melhora do humor nos homens e mulheres.
As mulheres que procuram nossas academias vão muito além de um corpo definido também priorizando sua saúde e qualidade de vida, através de nossos profissionais, que oferecemos um atendimento individualizado adequando a cada biótipo.
Academia Olímpicos: duas unidades para atender os sorrisenses
Há 11 anos morando em Sorriso, o empresário goiano de Iporá, Cleudes Alves da Silva, de 38 anos, nem imaginava o quanto a vida dele mudaria depois de pisar na Capital Nacional do Agronegócio. “Um dia eu estava trabalhando de servente de pedreiro e resolvi estudar. Peguei um dinheiro emprestado com a minha avó, fiz inscrição para o vestibular e passei. Nem sei como paguei a faculdade, mas fui trabalhando e paguei. A escolha foi Educação Física porque era a mais em conta na época.”
Em 2008, logo após se formar na Universidade de Rio Verde (FESURV), em Rio Verde, Goiás, Cleudes resolveu aceitar o convite de um amigo para dar aula na rede municipal de ensino em Sorriso. “Ainda em 2008 comecei a dar aula em academia, aí trabalhei com o Zanatta até 2011, quando ele resolveu fechar a academia e me deu a ideia de abrir a minha academia, que daria certo. E deu certo. Eu trouxe os alunos que saíram da academia que ele fechou para continuarem comigo na minha própria”, explicou Cleudes.
A Academia Olímpicos nasceu em 2012, um ano após Cleudes se casar com a pedagoga Laura Cristina Veloso. Hoje a família cresceu, assim como a empresa. O casal tem dois filhos, a Vitória Veloso, de 7 anos e o Miguel Veloso, de 5 anos.
Enquanto isso, a Olímpicos, que começou pequena, só com um funcionário, hoje tem cinco colaboradores em duas unidades em Sorriso. “Quando comecei, era como se fosse um estúdio, tinha só musculação. Agora tem musculação, funcional, pilates, enfim, com a proporção de alunos eu fui aumentando o espaço. Eram 54 m² e hoje são 800 m² de academia”, conta o empresário.
A unidade I está localizada na avenida Perimetral Sudoeste, 2258, no bairro Jardim Aurora. “Aqui funciona de segunda à sexta-feira das 5h10 às 10h, e das 14h às 22h. No sábado abrimos das 8h às 10h.”
Já a unidade II, adquirida em 2018, está localizada na rua Tangará, 809, no bairro Industrial. “Aqui trabalhamos de segunda à sexta-feira das 5h10 às 10h, e das 14h às 22h. No sábado funcionamos das 8h às 11h. Em qualquer uma das duas unidades, temos pacotes mensal e anual, com valores diferenciados”, explica o professor.
Cleudes tem a ideia de abranger ainda mais o negócio. “O meu objetivo não é montar grandes academias, mas fazer pequenas unidades em bairros onde não têm, ou seja, oferecer qualidade em locais mais distantes do Centro de Sorriso e com preços acessíveis.”
Unidade I - (66) 3544-3627 / (66) 9.9989-1662
Unidade II - (66) 9.9933-1717
Em 2008, logo após se formar na Universidade de Rio Verde (FESURV), em Rio Verde, Goiás, Cleudes resolveu aceitar o convite de um amigo para dar aula na rede municipal de ensino em Sorriso. “Ainda em 2008 comecei a dar aula em academia, aí trabalhei com o Zanatta até 2011, quando ele resolveu fechar a academia e me deu a ideia de abrir a minha academia, que daria certo. E deu certo. Eu trouxe os alunos que saíram da academia que ele fechou para continuarem comigo na minha própria”, explicou Cleudes.
A Academia Olímpicos nasceu em 2012, um ano após Cleudes se casar com a pedagoga Laura Cristina Veloso. Hoje a família cresceu, assim como a empresa. O casal tem dois filhos, a Vitória Veloso, de 7 anos e o Miguel Veloso, de 5 anos.
Enquanto isso, a Olímpicos, que começou pequena, só com um funcionário, hoje tem cinco colaboradores em duas unidades em Sorriso. “Quando comecei, era como se fosse um estúdio, tinha só musculação. Agora tem musculação, funcional, pilates, enfim, com a proporção de alunos eu fui aumentando o espaço. Eram 54 m² e hoje são 800 m² de academia”, conta o empresário.
A unidade I está localizada na avenida Perimetral Sudoeste, 2258, no bairro Jardim Aurora. “Aqui funciona de segunda à sexta-feira das 5h10 às 10h, e das 14h às 22h. No sábado abrimos das 8h às 10h.”
Já a unidade II, adquirida em 2018, está localizada na rua Tangará, 809, no bairro Industrial. “Aqui trabalhamos de segunda à sexta-feira das 5h10 às 10h, e das 14h às 22h. No sábado funcionamos das 8h às 11h. Em qualquer uma das duas unidades, temos pacotes mensal e anual, com valores diferenciados”, explica o professor.
Cleudes tem a ideia de abranger ainda mais o negócio. “O meu objetivo não é montar grandes academias, mas fazer pequenas unidades em bairros onde não têm, ou seja, oferecer qualidade em locais mais distantes do Centro de Sorriso e com preços acessíveis.”
Unidade I - (66) 3544-3627 / (66) 9.9989-1662
Unidade II - (66) 9.9933-1717
Atletas de Sorriso conquistam título da 4ª etapa do Campeonato Brasileiro de Padel
Campeão Brasileiro de Padel. O título foi conquistado por Sorriso, em duas categorias, na quarta etapa da competição nacional, disputada em setembro, em Curitiba (PR). Nathália Bedin, Carol Piazza, Fernanda Citadella e Ileana Arabel foram para o campeonato para testarem seus níveis de competitividade e voltaram para Mato Grosso com os troféus e o respeito de todos na bagagem. “Os rapazes que treinam com a gente brincavam dizendo que íamos passar vergonha, mas fomos lá e conseguimos ótimos resultados” conta orgulhosa a atleta Carol Piazza.
O interesse pelo esporte, que é bem parecido com o tênis, porém com algumas particularidades, surgiu há dois anos. Elas jogavam padel de brincadeira em uma quadra pública, na praça Antenor Balbinotti, na avenida Tancredo Neves, no Centro de Sorriso. Porém, a movimentação de pessoas no local era grande e atrapalhava as atividades. Por isso o pai de Nathália, também adepto ao esporte, resolveu construir um local próprio para o jogo. Estava criado o Mano’s Padel. Em novembro de 2018 a Ileana, que é de nacionalidade argentina, formada em educação física e jogadora de padel, foi convidada a se mudar para Sorriso para dar aula no Mano’s. “A proposta foi boa para mim, que resolvi vir. Hoje temos alunos de todas as idades. Alguns vão para treinar e fazer aula, mas existem os associados do Mano’s, que vão para jogar entre eles”, conta a professora.
A Ileana fez dupla com a Carol Piazza na 4ª Categoria e com a Fernanda Citadella na Categoria Sênior (mais de 30 anos). Em ambas ficaram em primeiro lugar. A Fernanda ainda formou dupla com a Nathália Bedin na 5ª categoria e conseguiram chegar até as quartas de final, perdendo para a dupla que seria a vice-campeã. Com o resultado expressivo, o objetivo se tornou ainda maior. “Vamos treinar para disputar todas as etapas do Brasileiro no ano que vem, conseguir somar o maior número de pontos possível em cada etapa e garantir classificação para o Sul-Americano”, planeja Carol.
Para participar da competição internacional, além de ficar entre as quatro primeiras na classificação geral, elas ainda precisam estar filiadas à Confederação Brasileira de Padel (COBRAPA). “Vamos nos filiar e ir em busca do nosso objetivo. Queremos levar o nome de Sorriso para fora e queremos cada vez mais divulgar o esporte que praticamos aqui em nossa cidade”, explica Fernanda.
Mas para conseguir viajar para as disputas não basta apenas alcançar resultados positivos em quadra. É preciso apoio financeiro para cobrir os custos. No caso do Campeonato Brasileiro, as meninas receberam apoio de várias empresas e pessoas que acreditam no esporte. “Gostaríamos de agradecer a todos que nos apoiaram e confiaram na nossa participação. Sem isso não seria possível disputarmos o nacional. Nosso muito obrigado ao Clayton Tessaro, Giancarlos Bavaresco e às empresas parceiras, Talismã Comércio, Campo Forte Corretora de Cereais, Mano's Padel, Grafisul, Agro Piazza Máquinas e Insumos Agrícolas, AM Ótica e Relojoaria e Revista World”, agradece Fernanda Citadella.
Para quem não conhece, o Padel é um jogo disputado em duplas. A bola é a mesma do tênis, porém a quadra é diferente, com paredes nos fundos e parte das laterais. Em alguns casos são usados vidros no lugar das paredes. O restante é cercado por telas ou redes de metal, sendo que o piso pode variar do cimento à grama oficial. A bola pode bater na parede, porém precisa pingar dentro da quadra primeiro. Caso bata direto na parede o ponto é para o adversário.
O esporte é popular na Argentina e muito praticado no Sul do país. Em Sorriso, quem quiser aprender, basta procurar a Katiusca Ferreira, que é sócia-proprietária do Mano’s Padel e tirar dúvidas dos horários e valores.
O interesse pelo esporte, que é bem parecido com o tênis, porém com algumas particularidades, surgiu há dois anos. Elas jogavam padel de brincadeira em uma quadra pública, na praça Antenor Balbinotti, na avenida Tancredo Neves, no Centro de Sorriso. Porém, a movimentação de pessoas no local era grande e atrapalhava as atividades. Por isso o pai de Nathália, também adepto ao esporte, resolveu construir um local próprio para o jogo. Estava criado o Mano’s Padel. Em novembro de 2018 a Ileana, que é de nacionalidade argentina, formada em educação física e jogadora de padel, foi convidada a se mudar para Sorriso para dar aula no Mano’s. “A proposta foi boa para mim, que resolvi vir. Hoje temos alunos de todas as idades. Alguns vão para treinar e fazer aula, mas existem os associados do Mano’s, que vão para jogar entre eles”, conta a professora.
A Ileana fez dupla com a Carol Piazza na 4ª Categoria e com a Fernanda Citadella na Categoria Sênior (mais de 30 anos). Em ambas ficaram em primeiro lugar. A Fernanda ainda formou dupla com a Nathália Bedin na 5ª categoria e conseguiram chegar até as quartas de final, perdendo para a dupla que seria a vice-campeã. Com o resultado expressivo, o objetivo se tornou ainda maior. “Vamos treinar para disputar todas as etapas do Brasileiro no ano que vem, conseguir somar o maior número de pontos possível em cada etapa e garantir classificação para o Sul-Americano”, planeja Carol.
Para participar da competição internacional, além de ficar entre as quatro primeiras na classificação geral, elas ainda precisam estar filiadas à Confederação Brasileira de Padel (COBRAPA). “Vamos nos filiar e ir em busca do nosso objetivo. Queremos levar o nome de Sorriso para fora e queremos cada vez mais divulgar o esporte que praticamos aqui em nossa cidade”, explica Fernanda.
Mas para conseguir viajar para as disputas não basta apenas alcançar resultados positivos em quadra. É preciso apoio financeiro para cobrir os custos. No caso do Campeonato Brasileiro, as meninas receberam apoio de várias empresas e pessoas que acreditam no esporte. “Gostaríamos de agradecer a todos que nos apoiaram e confiaram na nossa participação. Sem isso não seria possível disputarmos o nacional. Nosso muito obrigado ao Clayton Tessaro, Giancarlos Bavaresco e às empresas parceiras, Talismã Comércio, Campo Forte Corretora de Cereais, Mano's Padel, Grafisul, Agro Piazza Máquinas e Insumos Agrícolas, AM Ótica e Relojoaria e Revista World”, agradece Fernanda Citadella.
Para quem não conhece, o Padel é um jogo disputado em duplas. A bola é a mesma do tênis, porém a quadra é diferente, com paredes nos fundos e parte das laterais. Em alguns casos são usados vidros no lugar das paredes. O restante é cercado por telas ou redes de metal, sendo que o piso pode variar do cimento à grama oficial. A bola pode bater na parede, porém precisa pingar dentro da quadra primeiro. Caso bata direto na parede o ponto é para o adversário.
O esporte é popular na Argentina e muito praticado no Sul do país. Em Sorriso, quem quiser aprender, basta procurar a Katiusca Ferreira, que é sócia-proprietária do Mano’s Padel e tirar dúvidas dos horários e valores.
Futsal eleva nome de Sorriso pelo Brasil
Na Capital Nacional do Agronegócio temos o maior celeiro do mundo a céu aberto. Somos a quinta maior economia de Mato Grosso, temos uma rede de saúde de alta qualidade, uma ampla rede de ensino - do infantil à pós-graduação, e nos destacamos em diversas modalidades no esporte. Com todos esses avanços surgiu a Associação Sorriso de Futsal (ASF) que sonha em transformar Sorriso uma referência do futsal estadual e chegando a conquistas nacionais. Desde a sua fundação, em 2013, vem fazendo um trabalho com excelência nas categorias masculina e feminina.
A ASF acredita que o futsal, além de ser um esporte apaixonante e cheio de emoção, também pode ser uma importante ferramenta de inclusão social, proporcionando ao mesmo tempo saúde, educação e lazer, resultando no desenvolvimento físico, intelectual e comportamental da juventude.
Na Capital Nacional do Agronegócio temos o maior celeiro do mundo a céu aberto. Somos a quinta maior economia de Mato Grosso, temos uma rede de saúde de alta qualidade, uma ampla rede de ensino - do infantil à pós-graduação, e nos destacamos em diversas modalidades no esporte. Com todos esses avanços surgiu a Associação Sorriso de Futsal (ASF) que sonha em transformar Sorriso uma referência do futsal estadual e chegando a conquistas nacionais. Desde a sua fundação, em 2013, vem fazendo um trabalho com excelência nas categorias masculina e feminina. A ASF acredita que o futsal, além de ser um esporte apaixonante e cheio de emoção, também pode ser uma importante ferramenta de inclusão social, proporcionando ao mesmo tempo saúde, educação e lazer, resultando no desenvolvimento físico, intelectual e comportamental da juventude.
A estrutura das equipes é para suportar 20 atletas por categoria, sendo elas o sub 15, sub 17, sub 20 e adulto. Estão sendo trabalhados os naipes masculino e feminino e ambos representam o município em competições estaduais e nacionais. O adulto masculino é o atual campeão da Copa Centro América/Campeonato Estadual. No seu calendário anual desse ano tem compromisso novamente no Campeonato Estadual, Taça do Brasil, Copa do Brasil e Campeonatos Regionais.
A ASF está em busca de grandes conquistas através das competições adultas, sendo que hoje o maior desafio é o jogo contra Marreco Futsal pelas quartas de final da Copa do Brasil, onde terá dois confrontos, o primeiro na cidade de Sorriso – MT, no dia primeiro de agosto e o segundo, no dia oito de agosto, em Francisco Beltrão, no Paraná. Já nas categorias de base, esse ano o principal foco foi a implantação do sub 15, sub 17 e sub 20 em parceria com a Secretaria do Esporte e Lazer da Prefeitura
Municipal de Sorriso, que hoje é um dos principais apoiadores da equipe. Com isso, além de formar atletas para a equipe principal e representar nossa cidade, tem como maior propósito formar bons cidadãos para a nossa sociedade, dando a eles a oportunidade de começar a vida de forma correta.
O projeto da ASF tem como maior objetivo promover o desenvolvimento da modalidade de futsal no município, promovendo ações em parcerias com o poder público, contando principalmente com a participação efetiva da frente empresarial privada. Para colocar os projetos em prática, a ASF pede a oportunidade para apresentar o projeto esportivo que visa o desenvolvimento de integralização dos adolescentes de Sorriso e a manutenção anual de uma equipe competitiva e permanente, representando o município em grandes competições em nível estadual e nacional.
A ASF acredita que o futsal, além de ser um esporte apaixonante e cheio de emoção, também pode ser uma importante ferramenta de inclusão social, proporcionando ao mesmo tempo saúde, educação e lazer, resultando no desenvolvimento físico, intelectual e comportamental da juventude.
Na Capital Nacional do Agronegócio temos o maior celeiro do mundo a céu aberto. Somos a quinta maior economia de Mato Grosso, temos uma rede de saúde de alta qualidade, uma ampla rede de ensino - do infantil à pós-graduação, e nos destacamos em diversas modalidades no esporte. Com todos esses avanços surgiu a Associação Sorriso de Futsal (ASF) que sonha em transformar Sorriso uma referência do futsal estadual e chegando a conquistas nacionais. Desde a sua fundação, em 2013, vem fazendo um trabalho com excelência nas categorias masculina e feminina. A ASF acredita que o futsal, além de ser um esporte apaixonante e cheio de emoção, também pode ser uma importante ferramenta de inclusão social, proporcionando ao mesmo tempo saúde, educação e lazer, resultando no desenvolvimento físico, intelectual e comportamental da juventude.
A estrutura das equipes é para suportar 20 atletas por categoria, sendo elas o sub 15, sub 17, sub 20 e adulto. Estão sendo trabalhados os naipes masculino e feminino e ambos representam o município em competições estaduais e nacionais. O adulto masculino é o atual campeão da Copa Centro América/Campeonato Estadual. No seu calendário anual desse ano tem compromisso novamente no Campeonato Estadual, Taça do Brasil, Copa do Brasil e Campeonatos Regionais.
A ASF está em busca de grandes conquistas através das competições adultas, sendo que hoje o maior desafio é o jogo contra Marreco Futsal pelas quartas de final da Copa do Brasil, onde terá dois confrontos, o primeiro na cidade de Sorriso – MT, no dia primeiro de agosto e o segundo, no dia oito de agosto, em Francisco Beltrão, no Paraná. Já nas categorias de base, esse ano o principal foco foi a implantação do sub 15, sub 17 e sub 20 em parceria com a Secretaria do Esporte e Lazer da Prefeitura
Municipal de Sorriso, que hoje é um dos principais apoiadores da equipe. Com isso, além de formar atletas para a equipe principal e representar nossa cidade, tem como maior propósito formar bons cidadãos para a nossa sociedade, dando a eles a oportunidade de começar a vida de forma correta.
O projeto da ASF tem como maior objetivo promover o desenvolvimento da modalidade de futsal no município, promovendo ações em parcerias com o poder público, contando principalmente com a participação efetiva da frente empresarial privada. Para colocar os projetos em prática, a ASF pede a oportunidade para apresentar o projeto esportivo que visa o desenvolvimento de integralização dos adolescentes de Sorriso e a manutenção anual de uma equipe competitiva e permanente, representando o município em grandes competições em nível estadual e nacional.
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